想要降压？深海鱼油不是药仅有辅助作用

　　随着经济发展、生活方式改变以及人口老龄化，高血压、高血脂患者如今越来越多。数据显示，目前我国高血压患者已超过2亿，每年因心脑血管病死亡约占总死亡原因的41%，居各类死因之首。因此，降脂降压类保健品层出不穷，部分产品甚至宣称“两个月能让血压恢复正常”！专家表示，保健品仅起辅助作用，不能替代药物，应注重转变生活方式。
 

　　深海鱼油能降脂降压吗？
 

　　深海鱼油中的DHA、EPA含量相对较高，两者都属于欧米伽—3不饱和脂肪酸。而欧米伽—3不饱和脂肪酸能降低总胆固醇及“坏胆固醇”——低密度脂蛋白胆固醇，对血脂的确有不错的调节作用。对地中海地区人群的研究发现，由于当地饮食中富含欧米伽—3不饱和脂肪酸，该地区血胆固醇水平和冠心病发病率明显低于欧美国家。但这不意味着深海鱼油具有治疗作用。深海鱼油不是药，它只是一种功效被证实的保健品。

　　经试验总结发现，每天摄入大剂量鱼油（平均每天4.8克的欧米伽—3脂肪酸）对高血压病人有轻度降压作用，剂量增大降压作用会更强，但如此大剂量不仅鱼腥味让人难以接受，而且会刺激胃肠道，还可能导致出血风险。早防早治，这才是预防血管恶化的最好办法。
 
　　“软化血管”也是很多深海鱼油主打的概念。血管变硬后想“软”并非那么容易。有研究发现，早期高血压病人的血管有“重塑现象”，当血管腔变窄，血管壁变厚时，如果把血压控制好，血管的这种异常可能发生逆转；但如果血压控制不好，数年后，动脉硬化就几乎是不可逆的。
 

　　专家同时介绍，深海鱼油并非如宣传所说的那样安全无副作用。美国对海洋的监测结果提示，很多深海鱼体内重金属超标，以深海鱼为制作原料的深海鱼油同样有这种风险。

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