龙涎降压茶 高血压患者的福音
来源：3156医药网时间：2023-07-17分类：新药特药
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高血压，也被称为高血压症，是一种常见的慢性疾病，其特点是动脉血压持续升高。高血压是心血管疾病的主要危险因素之一，如果不加以控制，可能导致心脏病、中风和其他严重的健康问题。点击了解龙涎降压茶>>
高血压的注意事项：
定期测量血压：定期测量血压对于早期发现高血压非常重要。根据医生的建议，进行血压监测，并掌握自己的血压状况。正常血压应保持在120/80毫米汞柱以下。
控制体重：体重管理对于控制高血压非常关键。减轻超重和肥胖有助于降低血压。通过均衡的饮食和适度的运动，维持健康的体重范围。
减少盐的摄入：高盐饮食与高血压风险密切相关。减少盐的摄入对于控制血压非常重要。避免过多食用加工食品、咸菜和咸味零食。逐渐减少盐的使用量，尝试使用香料和草药来调味食物。
龙涎降压茶的主要原料是决明子、甜叶菊、蒲公英，用法用量是开水冲泡，每日3~4袋，功能主治是调节血压，改善睡眠，修肾护肝，润肠通便。
除了使用龙涎降压茶外，还要注意均衡饮食对于管理高血压至关重要。增加摄入水果、蔬菜、全谷物和健康蛋白质来源（如鱼、鸡肉、豆类和坚果）的比例。同时，减少饱和脂肪和反式脂肪酸的摄入，避免过多摄入胆固醇和高糖食物。
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