乳清蛋白营养强化蛋白质粉好不好

来源：3156医药网时间：2019-10-16分类：新药特药手机访问 扫一扫，发送至微信

蛋白质对于我们人体来说是一种非常重要的元素，缺乏蛋白质不仅会让皮肤变差，而且身体也会出现各种问题，因此即使补充蛋白质对于每个人来说都是非常重要的一件事，很多人都知道乳清蛋白营养强化蛋白质粉可以用来补充蛋白质，那么乳清蛋白营养强化蛋白质粉好不好呢？下面就为大家详细介绍一下。

人体可以自行制造11种氨基酸，另外9种必要氨基酸需透过饮食来摄取。问题在于，很多人根本没有摄取足够的蛋白质。一般来说，发炎性肠道疾病克隆氏症或是营养不良者，比较容易出现蛋白质摄取不够的问题。一个人每日建议的蛋白质摄取量为“自己的体重（公斤）乘上1.2克”换句话说，如果你是50公斤，每日建议摄取60克的蛋白质。如果经常从事重量训练或是运动量大的人，则建议每日摄取公式改为“每公斤体重×1.5~2克蛋白质”。

广州银诺克生物科技有限公司提醒，乳清蛋白营养强化蛋白质粉的成分是乳清蛋白粉、大豆蛋白粉、豆奶粉、奶粉、葡萄糖、麦芽糊精、食用盐。用法用量：取30克蛋白粉置入杯中，加入150ml温水，搅拌溶解均匀，美味即可享用。功能主治：蛋白质是人体的主要构成物质并提供多种氨基酸，是人体生命活动中必须的重要物质，有助于组织的形成和生长。

想要补充蛋白质除了用乳清蛋白营养强化蛋白质粉外，还可以多吃含蛋白质多的食物，包括动物的奶，如牛奶、羊奶等；肉类如牛、羊、猪肉、鸡肉等；蛋类如鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋等及鱼子、虾黄、蟹黄等；还有大豆类，包括黄豆、大青豆和黑豆等。如果感觉到蛋白质缺乏，那么就应该及时通过食物补充，以免造成蛋白质缺乏的营养不良。

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