中年人缺钙怎么补 用中老年高钙片
来源:3156医药网时间:2019-10-14分类:新药特药 手机访问 扫一扫,发送至微信
年龄越来越大,体内的钙质也会越来越少的。因为很多中老年朋友们都会有缺钙的问题,时间久了自己的关节会有很大的痛感。那么中老年人缺钙该怎么补充呢?不妨试试江西济元堂实业有限公司的中老年高钙片。中老年高钙片招商详情请进入>>
中老年人缺钙容易出现抽筋,缺钙会使身体抽搐,是因为低钙血症是神经肌肉的兴奋性增高,可引起肌肉痉挛手足抽搐,大多是缺钙,受凉,局部神经受压引起,因此,中年人平时应该适当补钙,多晒太阳,注意局部保暖,也要注意坐姿,避免神经血管受压。
还可以服用钙剂,江西济元堂实业有限公司的中老年高钙片就是个不错的选择。中老年高钙片成分为碳酸钙、焦磷酸铁、乳酸锌、奶粉、维生素D3、葡萄糖、乳糖、改性淀粉、柠檬酸、柠檬酸钠、食用明胶、糊精、日落黄、菠萝香精、硬脂酸镁等。
中老年高钙片能够补充锌、铁、钙。每日一次、每次1片,嚼食中老年高钙片即可。应该每天至少锻炼半小时以延缓骨质流失。快走、慢跑、骑自行车、乒乓球,包括跳舞都是很好的运动项目。中老年人最推荐的运动是太极,因为中老年人体质差,不适宜太剧烈的运动,而太极既可能达到运动的效果,还能改善身体平衡。
江西济元堂实业有限公司指出,有很多食物都是能补钙的,平时通过饮食的方法也是得到很好的补钙,所以中老年人平时的饮食最好是已经很为主,多吃一些易消化的食物,因为中老年人到这个阶段消化系统会受到影响,如果吃一些不易消化的食物也会导致一些肠道疾病。江西济元堂实业有限公司详情请进入>>
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