改善睡眠可以使用七上珍口服液

来源：3156医药网时间：2018-11-30分类：新药特药手机访问 扫一扫，发送至微信

如果睡眠质量不好的话，会影响到整个人的精神状态，而且在生活上的影响也比较大，所以睡眠质量不好的人群要通过一定的方式来改善睡眠，改善睡眠可以使用七上珍口服液，保证自己有一个良好的睡眠质量和充足的睡眠时间，这样才能有一个好的精神状态。七上珍口服液招商详情请进入>>>

七上珍口服液可提高缺氧耐受力、改善睡眠。七上珍口服液的主要成分是三七提取物、蜂蜜。七上珍口服液每日3次，每次一支。

睡觉前，可以喝一杯牛奶，特别是睡眠不好的，可在睡前十几分钟喝一点，使您更容易入睡。睡前的几个小时，请不要食用太多不易消化、太过油腻的食品，份量也不要吃的太多，因为吃的太多，容易增加胃的工作负担，这样胃容易损坏，睡眠也没得到好转。睡眠不好的，可以睡觉前半小时，进行浸泡浴缸，充分洗1个热水澡。

很多人会用“长时间的小睡”来补充睡眠，白天睡太久，特别是下午四点过后，在晚上你看电视时，即使是几个简单的鸡啄米式的打盹就能毁掉你良好的睡眠节奏让你和一个晚上安恬的睡眠说再见。如果小憩是绝对必须的，那么你就要确定一天只能一次并且要在下午四点之前，否则会影响晚上的睡眠质量。

这些食物也是可以改善睡眠质量的：核桃被证明可以改善睡眠质量，因此常用来治疗神经衰弱、失眠、健忘、多梦等症状。具体吃法是配以黑芝麻，捣成糊状，睡前服用15克，效果非常明显。葵花子葵花子含多种氨基酸和维生素，可调节新陈代谢，改善脑细胞抑制机能，起到镇静安神的作用。晚餐后嗑一些葵花子，帮助睡眠。天大药业（中国）有限公司招商详情请进入>>>

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