大人怎么补铁选择优一?叶酸铁

来源：3156医药网时间：2020-05-21分类：新药特药手机访问 扫一扫，发送至微信

成年人平时一定要均衡饮食，这样才可以避免营养不良的情况。有些人出现贫血，到医院检查发现自己缺铁了，那么大人究竟该怎么补铁呢？上海天龙生物科技有限公司的优一?叶酸铁是个不错的方法。优一?叶酸铁招商详情请进入>>

成年人缺铁最明显的就是身体的变化，从头到脚基本都有影响，头发枯黄，皮肤干燥，精神不济，指甲干裂，而且经常出现失眠盗汗，做梦等现象。优一?叶酸铁不错的补铁方法，补铁的效果也更加理想。优一?叶酸铁除了能补铁外，还可以补充叶酸。

每片优一?叶酸铁含：铁9.18mg、叶酸265μg。每日1次，每次1片，口服即可。上海天龙生物科技有限公司的优一?叶酸铁主要需要补充铁和叶酸的14-17岁人群、成人、孕妇、乳母。平时注意多吃些富含铁质的食物，比如动物内脏。如果是营养不足引起的症状，应注意改善饮食，多吃些高营养的食物。

上海天龙生物科技有限公司建议大家主食多吃粗面粉，含铁量比大米高得多。豆腐、芝麻、绿叶蔬菜、蘑菇、木耳、虾皮、海带等均含大量铁。像黑木耳，每100克含铁180毫克以上，是补血上品，可多吃些，但最好和肉、鱼、鸡、肝等搭配着吃，能大大提高铁的吸收。

上海天龙生物科技有限公司指出，生活中含铁量较高的食物有芝麻、芥菜、芹菜、紫菜、木耳、海带等，此时人们应根据不同饮食及条件混合食用，而且维生素C、肉类、果糖、氨基酸、脂肪还可以增加铁的吸收，而茶、咖啡、牛乳、蛋、植物酸、麦麸等会减少铁的吸收。上海天龙生物科技有限公司详情请进入>>

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