睡眠不好可不可以使用睡舒恬静胶囊

来源：3156医药网时间：2018-07-13分类：新药特药手机访问 扫一扫，发送至微信

如果晚上睡觉的质量不高的话，对于第二天工作和生活的影响还是比较大的，而且引起睡眠质量不高的因素也非常多，在生活中需要多加的注意，并且睡眠不好是需要及时缓解的，可以使用睡舒恬静胶囊，适合使用的人群还是比较广泛的，但是需要正确的使用药物才可以。睡舒恬静胶囊招商详情请进入>>>

睡眠不足和睡眠障碍可导致抑郁症的生成。失眠与抑郁症有着必不可分的关联。据一项07年对于1万人的调查显示，那些患有失眠的人发展成为抑郁症的机率比那些没有失眠的人高达五倍之多。实际上，失眠往往是抑郁症的先兆之一。

睡舒恬静胶囊以褪黑素、淀粉为主要原料制成的保健食品。主要就是应用于改善睡眠。每日1次、每次1粒;临睡前板小时服用，对于一些禁忌人群和注意事项，在说明书上都有详细的讲解，所以对于不了解的人群来说，使用之前一定要仔细阅读说明书，使用量需要严格按照医生的嘱咐进行。

江西仁志生物科技有限公司的睡舒恬静胶囊服用时，还可以从饮食来改善睡眠的质量，小米、晚饭喝点小米粥，能够改善睡眠，因为小米里面有一种色氨酸，能够抑制人大脑太兴奋，改善睡眠质量。桂圆干、桂圆自古以来就是安神补脑的佳品，睡觉前泡几颗做桂圆茶，加点冰糖，养血安神，改善睡眠非常有效。

除此之外，睡觉前的禁忌事项也需要知道：人在睡觉休息的时候，人体的消化系统也会随之进入休息状态，睡前吃东西，喝提神饮料，茶水，咖啡都会影响睡眠，让你难以入睡。卧室里不要放闹钟，闹钟的滴答声和指针发出的刺眼亮光就是睡觉正常的人也会睡不好觉。体育运动、经常活动有助于睡眠。江西仁志生物科技有限公司招商详情请进入>>>

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