金奥力牌褪黑素胶囊 改善睡眠
来源:3156医药网时间:2017-06-09分类:新药特药 手机访问 扫一扫,发送至微信
相信很多朋友都有这样的经历,在深夜里瞪着大眼在清晨做了好多次思想斗争才能起床,如果你也有这样的情况,那就要注意了,因为失眠会使得我们的机体免疫力下降,精神不好、面容憔悴等,严重影响到我们的健康,如果你失眠了,不妨试试金奥力牌褪黑素胶囊,金奥力牌褪黑素胶囊改善你的睡眠,你值得拥有。金奥力牌褪黑素胶囊招商详情进入>>
金奥力牌褪黑素胶囊的主要成份:褪黑素、乳糖。金奥力牌褪黑素胶囊的用法用量:睡前食,每次1粒。金奥力牌褪黑素胶囊功能主治:改善睡眠。
失眠除了可以服用金奥力牌褪黑素胶囊,同时在平时生活中要做好以下几点:1.每天做中等强度的运动,但要在白天做,不要在晚上做。通过运动缓和交感神经系统是改善睡眠障碍的良方。2.选择合适的晚餐。晚餐要吃得清淡,如新鲜蔬菜、水果,少吃刺激性食物。可以睡前喝杯加蜂蜜的牛奶,有助于安眠。不要吃辛辣的食物,减少咖啡因的摄入并戒烟,晚餐忌食丰盛油腻的高脂肪食物。3.每晚临睡前洗个热水澡以帮助自己建立规律的睡眠周期,泡个香精油澡或者海盐澡会更好。按摩也可以促进睡眠,可以每天按摩太阳穴、百会穴数次。
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