钙铁锌硒咀嚼片中老年的功效好吗？

来源：3156医药网时间：2016-10-27分类：新药特药手机访问 扫一扫，发送至微信

3156医药网讯现在随着天气的不断变冷，再加上老年人不怎么锻炼和运动，导致身体都不好，特别是老年人，一些营养因素的缺少，体制变得越来越差，所以想补钙，那么老年人补钙能用钙铁锌硒咀嚼片中老年吗?

老年人缺钙可以导致骨质疏松，这里要讲一下骨质疏松，这是一种非常可怕的现象，因为长期缺钙，导致骨密度下降，最后的骨骼就像朽木一样，可能大口的喘气就会导致骨折，可能一次摔跤，就会导致粉碎性骨折，而这种骨折几乎没有什么逆转的可能，我们通常听说的股骨头坏死，就有可能是这个原因造成的，最后只能换一个人造的股骨头，所以，骨质疏松给人的健康带来很大的困扰。

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另外老年人的钙质流失的速度比年轻人快很多，所以，几乎不仅身体的钙会很快被消耗，是不可能储存的，如果每天没有充足的钙补充，就会导致血钙不足，而血钙不足就会从骨骼当中抽取钙，这样，很快就会导致骨质疏松。

老年人是可以服用钙铁锌硒咀嚼片进行补钙的，并且效果也不错，主要有碳酸钙、葡萄糖酸亚铁、葡萄糖酸锌、亚硒酸钠、氯化镁、氯化铬、葡萄糖酸铜、糊精等成分，对于老年人钙物质以及其他营养因素的缺失有着很好的效果。

一般一个成年人每天需要的钙是800-1000毫克，可是按照一个人一天正常的饮食，摄入的钙在500毫克左右，因此，每天都有缺口，这就是为什么老年人容易缺钙的原因。多吃坚果类的食物。因为坚果类食物含有非常丰富的维生素和矿物质，对骨骼的健康有帮助。

另外在生活中还要注意，多喝奶制品。牛奶制品的钙的含量还是比较高的，不过，老年人胃肠相对较弱，因此，建议还是多喝酸奶为好。豆制品含有非常丰富的蛋白质，蛋白质和维生素C可以形成胶原蛋白，可以增加骨骼的韧性。预防骨折，所以要多吃，特别对于老年人。

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