新发现:治疗抑郁症最新疗法竟是它
来源:互联网时间:2017-08-10分类:医药行业新闻 手机访问 扫一扫,发送至微信
怎么治疗抑郁症?抑郁症是生活中最痛苦的精神疾病之一,治疗抑郁症的有效方法太少了。然而意向最新的研究成果表明,瑜伽或许是治疗抑郁症的最新疗法之一!
怎么治疗抑郁症?抑郁症是生活中最痛苦的精神疾病之一,治疗抑郁症的有效方法太少了。然而意向最新的研究成果表明,瑜伽或许是治疗抑郁症的最新疗法之一!
怎么治疗抑郁症一直困扰着医学界。上周,美国和荷兰的机构在美国心理学协会年会上发表了最新研究成果——瑜伽有良好的治疗抑郁症前景。研究人员通过脑部研究和行为研究表明,运动和冥想对于减轻抑郁症状和提升幸福感有明显的效果。
这些研究为瑜伽可能是某类抑郁症的有效治疗方法提供了有力证据,但应用仍然存在一些伦理问题。
抑郁症最新疗法——瑜伽
荷兰综合精神病学中心为了探讨瑜伽治疗慢性抑郁症患者的潜力,进行了两项研究。第一项是试点研究,参与者是11位女性和1位患抑郁症的男性,平均病程11年,平均治疗时间为5年。所有参与者按照惯例接受常规治疗(通常是治疗和抗抑郁药物的组合),并且在整个瑜伽干预治疗过程中继续常规治疗。这些参与者每周进行2.5小时的课程,为期9周,课程内容包括体能锻炼、呼吸练习和正念技巧。4个月后,患者抑郁、焦虑、压力和沉思的频率比开始时有所减少。
接下来,研究小组对74名中度抑郁的大学生进行了较短的瑜伽干预。参与者分为两组:一组与之前提到的瑜伽方法相似,一组是放松治疗(这是一种控制治疗)。每个小组都在专业的指导下进行了30分钟的相应治疗。然后在家里跟着教学视频继续练习,为期8天。短暂研究结束后,两组患者的症状均有改善,这表明正念瑜伽和放松治疗一样有效。但2个月的随访期结束后,瑜伽组的参与者报告说,抑郁和压力症状比放松治疗组减轻的更明显。
来自旧金山退伍军人医疗中心的一项研究也发现了类似的结果,这次是退伍军人。这项研究是一周2次、为期8周的针对退伍军人的瑜伽课程,这些退伍军人当中有一些人患有抑郁症。课程包括瑜伽体式、呼吸练习以及冥想。8周后,参与者多数认为这段经历令人愉快并且值得推荐,而抑郁症患者的症状也得到了改善。
另一项研究也发现,为期8周的Bikram瑜伽课程(又称“热瑜伽”)有助于减轻中年女性的抑郁症状。该团队还研究了这一联系背后可能的心理机制,调查发现患者的自我判断的减少(通过开始和结束的问卷调查来评判)是主要的驱动因素。
最后,在马萨诸塞州总医院的一项研究中,29名抑郁症患者参加了为期8周的Bikram瑜伽课程。课程结束后,他们的症状减轻,并且显示乐观,生活质量甚至认知功能均得到改善。
Vollbehr认为,当瑜伽在心理健康护理中提供治疗时,这应该由训练有素的专业人士完成,也可能是精神病学的护士或医生,同时他们也是瑜伽老师。作为精神卫生保健方面的干预治疗需要一定的标准。
瑜伽或许成为抑郁症最新疗法!瑜伽现在有很大的推动力来推动标准化培训,定义术语和科学实践。虽然有一些非常有说服力的证据证明瑜伽对抑郁症的好处,但鉴于抑郁症的重要性,以及不正确的治疗可能会带来灾难性的后果,所以该应用的标准化和严密性尤为重要。
(来源:生物探索)
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