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亚健康不是病 不重视总有一天要人命!

来源:互联网时间:2016-06-25分类:亚健康 手机访问 扫一扫,发送至微信

导读

什么叫亚健康,亚健康如何调理,造成亚健康的原因有哪些?亚健康是界于健康与疾病之间的状态,故又有“次健康”、“第三状态”等称谓。但是有一些功能改变的状态称为“第三状态”,我国称为“亚健康状态”。

亚健康不是病 不重视总有一天要人命!

3156医药网讯 什么叫亚健康,亚健康如何调理,造成亚健康的原因是什么?亚健康是一种临界状态,处于亚健康状态的人,虽然没有明确的疾病,但却出现精神活力和适应能力的下降,如果这种状态不能得到及时纠正,非常容易引起心身疾病。

亚健康即指非病非健康状态,这是一类次等健康状态,是界于健康与疾病之间的状态,故又有“次健康”、“第三状态”、“中间状态”、“游移状态”、“灰色状态”等称谓。世界卫生组织将机体无器质性病变,但是有一些功能改变的状态称为“第三状态”,我国称为“亚健康状态”。

现代人经受着工作、生活、学习的压力,并且承受着雾霾、饮食安全等外界影响,各种亚健康、慢性病屡见不鲜。那么,造成亚健康的原因是什么?

1、运动缺乏

在"亚健康"的形成原因当中,首推运动缺乏。在被问及的亚健康人群中,有近80%的人不爱运动,或者不经常进行运动,有的只是每周或每月才运动一次,部分人有近10年没有参加过一次体育运动。

2、过度疲劳

因工作时间过长、强度过强而引起身体状态不好的现象比比皆是。特别是那些被称为"白领"的人士,每天超强度工作及加班,体力和脑力往往得不到及时休息和恢复,出现透支现象,特别容易出现由于过度疲劳而引起的亚健康状态。

3、暴饮暴食

饮食本来是人的正常行为,但暴饮暴食却会给身体带来许多问题。开始时只是引起形体肥胖、血脂升高、体力下降、记忆力减退、工作效率下降、性功能减退等亚健康状态,但这些症状也是以下一些心脑血管疾病的前兆,如容易引起冠心病、高血压、肥胖症、高脂血症、脑血管意外、脂肪肝、糖尿病、不孕症等。

4、精神紧张

工作的压力、收入的压力、发展的压力、生活的压力、竞争的压力等等,遇到这些当今社会上的各种压力,如果没有很好的排解办法,都会影响到身体健康。总是感觉自己精力不足,工作效率差,生活质量不好。这些都属精神过度紧张引发的"亚健康"状态。

5、睡眠不足

现在城市当中,有一些人不是失眠引起睡眠不足,而是自己不好好睡觉,总是透支自己的体力和睡眠,经常熬夜,通宵打麻将、泡吧等,也是引起身体出现"亚健康"状态的重要原因。

6、滥用药物

这是一种不容忽视的"亚健康"制造方式。除了大众已经开始重视的抗菌素药物滥用引起的各种不良后果外,还有两种更为隐蔽的药物滥用现象需要大家了解,那就是许多慢性病患者的药物滥用和各种保健品(尤其是"壮阳补肾"品)的滥用更为严重。

7、节食减肥

有些人减肥采取节食的方法。其实,这样做不仅效果不明显,而且很容易引起头晕、全身乏力、记忆力减退、精力不集中,有些甚至出现晕倒等许多"亚健康"症状。

8、有病不治

有些人自以为身体很好,不仅平时不爱惜身体,具有多种不良生活方式习惯,而且,在身体出现不适症状,甚至是明显的病理变化时,也死活不愿意去看医生。有些情况下,虽然经过自我调节,身体缓过来了,但长期这样做的结果,会使身体越来越差,精力越来越不好,稍不注意就会"大病一场"。这就是有病不治的后果。

对于亚健康和慢性病,西医往往对这些症状束手无策,而在国内,中医治病的观念已深入人心,同时随着中医药的研究发展,中医的辨证治疗方法在慢性疾病等多方面治疗上更有优势。

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