用速度预测寿命 靠谱不靠谱

走路速度也能预测你的寿命？靠谱不靠谱？3156医药网编辑获悉，最近，来自美国的一项研究表明，走路速度的快慢也能预测人的寿命的长短。这是怎么一回事？

近日，美国匹兹堡大学一项新研究发现，走路快慢可预测寿命长短。研究涉及3.5万名65岁以上老人，结果发现，走路速度每增加0.1米/秒，死亡风险下降12%。譬如说，在75—84岁的老年妇女中，走路最快(速度大于等于1.4米/秒)的老人再活10年的几率为92%，而走路最慢(速度小于等于0.4米/秒)的老人再活10年的几率仅为35%。

最新研究负责人斯图登斯基博士表示，走路速度直接反映出一个人的活力，因为走路涉及到身体诸多器官和系统，如心脏、肺脏、肌肉、关节、骨骼和大脑等。她认为，走路速度将成为医生在诊断过程中判断患者体质的重要依据之一，速度慢意味着患者可能存在更严重的健康问题，有必要采取措施改善血压、饮食以及锻炼等健康因素。

博士建议，老人每年可自测一次走路速度。可以在地板上画一条4米线，以正常速度从起点走到终点，记录下所用时间，再除以4，就可得出走路速度。老人可将自测走路速度与上一年的数据进行比较，发现变化过大时，应该及时看医生。

另外，久坐有害身体健康，适当运动有助于减轻这种伤害。一份来自美国医学研究领域的发现表明，每坐1小时就站起来活动2分钟，能减少死亡风险33%，而对于那些患有慢性肾病的人，甚至能减少41%的死亡风险。

健康生活无处不在，用走路速度预测人体寿命，实属有它的医学根据。更多健康知识，请关注我们3156医药网。

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