你知道生活中最让人意想不到的毁牙习惯吗

牙齿是人类健康的第二张脸，它不仅仅代表的是美观，更是关系到人体的健康的生命质量，在日常生活中，说到保护牙齿，大家肯定会不约而同的说到，每天坚持刷牙，并且饭后一定要漱口，但是你知道生活中有很多意想不到的生活习惯会毁掉你的牙齿吗?

1.常喝瓶装水

瓶装水在净化过程中，酸性会增强，容易引起龋病。苏打水，运动饮料大多含酸性物质，也会腐蚀牙齿。有些纯净水缺少牙齿所需的矿物质，常喝不利于牙齿健康。建议喝烧开的自来水，或使用吸管喝饮料，减少牙齿与饮料的接触。

2.总喝袋装茶

很多人贪图方便喜欢喝袋装茶，但大多袋装茶质量不佳，含有过多的氟化物，成年人每天摄入过量会引发如氟斑牙、氟骨症等健康问题。

3.吃完东西立刻刷牙

这样只会加强食物中的酸性侵蚀牙齿的珐琅质，增强其破坏作用。正确的做法是可先漱口，半小时后再刷牙。

4.牙齿当成剪刀用

用牙齿取代剪刀咬线头、撕包装和开瓶盖等现象，很容易伤及到门牙。

5.茶水太热

由于温度急速变化，冷天喝热茶等热饮取暖时，容易导致牙齿表面产生肉眼可见的细小裂缝。裂纹一旦变深，必然伤及牙质，导致牙齿过敏，严重时会损害牙髓或牙神经，引起感染或脓肿。

6.活动过量

长时间运动容易导致唾液减少，唾液碱性升高，导致牙菌斑的细菌激素增多，增加牙病危险。

看到上面所指出的毁牙习惯，你平时也做过吗?所以保护牙齿咬从细节做起，最后3156医药网提醒，良好的生活习惯，不仅可以保护好牙齿，还能带给你健康！

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