鱼肝油类保健品并非营养品　需谨慎服用

　　鱼肝油类保健品是保健品的一种，在我们的日常生活中非常常见，很多人总是利用这类保健品帮助自己补充营养。但是专家称，这类保健品并不是营养品，服用时应该提高警惕。


　　“鱼肝油是从鱼肝中提炼的，含有丰富的维生素A和维生素D。” 广州中医药大学第一附属医院药学部副主任医师丘振文表示，这两种维生素是人体生长发育必不可少的维生素。维生素A能够帮助维持视觉神经系统的发育。维生素D可以促进骨骼的生长发育，可以促进促进肠黏膜对钙、磷的吸收，预防佝偻病。


　　由于维生素A、D是是脂溶性维生素，过量摄入无法通过尿液正常排出体外，会对肝肾造成负担。因此，无论是老人还是小孩，都不能盲目补充鱼肝油类保健品。过量吃鱼肝油引起的肝脏中毒是慢性的，并不会立即表现出来，但长期过量服用容易导致肝脏排毒功能减弱，影响器官的正常运作。老年人长期服用过量的鱼肝油，更容易损伤肾脏，引起尿频、夜尿、排尿障碍等问题。过量服用鱼肝油还会影响凝血功能，例如有牙周病的患者，容易导致流血不止。


　　由于市面上的鱼肝油维生素A、D含量不同，有的甚至相去甚远。有些鱼肝油的维生素A、D仍然是传统的高剂量，并没有随着食物中含量的增加而减少，更容易摄入过量。因此，选择、服用鱼肝油时，要慎重参考具体的维生素含量。


　　现阶段，很多的人都会选择服用保健品来帮助自己确保自身的健康。但是专家提醒，我们不能够盲目的服用保健品，就像上述的鱼肝油类保健品一样，以防为自己的身体健康带来严重的威胁。

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