养生一族需一清二楚如何正确选择保健品

　　在我们的日常生活中，随着生活水平的不断提高，保健品进入了一种热销时期。但是面临着众多种类的保健品，我们知道如何正确选择保健品吗？下面让养生专家为我们介绍一下。


　　鱼油，心血管病患者、肥胖人群。鱼油能够辅助调节血脂水平，受到心脏病、高血压患者的欢迎。其实，肥胖、血脂较高者也是心脑血管疾病的高危人群，可以适当服用。不过，保健品类鱼油的纯度通常并不太高，一般为20%左右，大家最好选择纯度较高的产品。


　　复合维生素，饮食不规律者和孕妇。这是一类作用比较明确的保健品。正规厂家生产的复合维生素配比较为合理、安全，能满足多数人需求。平时饮食不规律者和老人、孕妇容易缺乏维生素，适合用这类产品。一些挑食的儿童在纠正饮食的前提下，可考虑选用儿童专用的复合维生素。


　　褪黑素，适合失眠老人。有明确的证据表明，褪黑素具有改善睡眠的作用，适合易失眠的人群，也有一些其他研究表明它有调节免疫的功能。不过，褪黑素对睡眠的影响主要在睡眠周期的调节上，更适合老人使用。如果患慢性病的老人因病情变化失眠，应谨慎使用。


　　保健品存在着很多的种类，不同的种类。在养生上发挥着不同的疗效。我们应该更好的了解如何正确选择保健品的相关知识，正确选择保健品，确保我们的身体健康。

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